Leistungen im Überblick (ab März 2026)
Als Hebamme begleite ich Dich kompetent und einfühlsam durch Schwangerschaft, Wochenbett und Rückbildung. Ich biete individuelle Hebammenbetreuung, persönliche Beratung sowie Unterstützung bei Dir zu Hause oder – wenn passend – online. Mein Ziel ist es, Dich und Deine Familie in dieser besonderen Zeit fachlich fundiert, achtsam und bedürfnisorientiert zu begleiten.
Schwangerschaftsbegleitung
Ich begleite Dich während der Schwangerschaft mit individuellen Terminen bei Dir zu Hause oder im Rahmen einer Onlineberatung. In ruhiger Atmosphäre nehme ich mir Zeit für Deine Fragen, bespreche körperliche Veränderungen und berate Dich evidenzbasiert zu Themen wie Beschwerden, Ernährung und Vorbereitung auf die Geburt. Ziel ist es, Sicherheit zu vermitteln und dich gut informiert durch die Schwangerschaft zu begleiten.
Wochenbett und Nachsorge
Die Betreuung im Wochenbett erfolgt ebenfalls bei Euch zu Hause oder – wenn passend – online. Ich unterstütze Dich in der Zeit nach der Geburt bei der körperlichen Rückbildung, begleite Dich im Umgang mit Deinem Baby und stehe Dir bei Fragen rund um Stillen, Ernährung und dem neuen Familienalltag zur Seite. Dabei orientiere ich mich an Eurem individuellen Tempo und Euren Bedürfnissen.
Rückbildung und Kurse
Meine Rückbildungskurse finden entweder in den Räumlichkeiten der Nachbarschaftshilfe Feldafing oder per Online-Zuschaltung statt. In einer ruhigen und unterstützenden Umgebung liegt der Fokus auf einer sanften, effektiven Kräftigung des Beckenbodens sowie der Körpermitte. Die Übungen sind alltagstauglich aufgebaut und werden an die Situation nach Schwangerschaft und Geburt angepasst.
Schwangerschaftsbegleitung
Die Schwangerschaft ist eine Zeit intensiver Veränderungen – körperlich, emotional und seelisch. Sie bringt Vorfreude mit sich, aber manchmal auch Fragen, Unsicherheiten oder Sorgen. In dieser besonderen Lebensphase begleite ich dich individuell, einfühlsam und fachlich kompetent.
Meine Schwangerschaftsbegleitung bietet dir Raum für persönliche Gespräche, fundierte Beratung und kontinuierliche Unterstützung. Sie ergänzt die ärztliche Vorsorge und orientiert sich ganz an deinen Bedürfnissen.
In der Schwangerschaftsbegleitung unterstütze ich dich unter anderem bei:
• Fragen rund um die körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft
• Typischen Schwangerschaftsbeschwerden (z. B. Übelkeit, Rückenschmerzen, Schlafproblemen)
• Emotionellen Themen, Ängsten oder Unsicherheiten
• Der Entwicklung deines Babys
• Ernährung, Bewegung und Lebensweise in der Schwangerschaft
• Vorbereitung auf Geburt und Elternschaft
• Informationen zu Vorsorgeuntersuchungen und Entscheidungsfindung
• Stärkung des Körpergefühls und des Vertrauens in die eigene Intuition
Was mir in der Begleitung besonders wichtig ist:
• Eine individuelle, auf dich abgestimmte Betreuung
• Zeit, Ruhe und eine wertschätzende Atmosphäre
• Eine ganzheitliche Sicht auf Schwangerschaft und Frau
• Fachliche Beratung ohne Druck oder Vorgaben
• Die Stärkung deiner Selbstbestimmung und Entscheidungsfreiheit
Auf Wunsch:
• Einbeziehung deines Partners oder deiner Partnerin
• Begleitung bei besonderen Fragen oder herausfordernden Schwangerschaftssituationen
• Kontinuierliche Betreuung über die gesamte Schwangerschaft hinweg
Jede Schwangerschaft ist einzigartig – genau so individuell gestalte ich auch meine Begleitung. Mein Ziel ist es, dass du dich gesehen, verstanden und gut begleitet fühlst und mit Vertrauen und Zuversicht durch deine Schwangerschaft gehen kannst.
Wochenbett und
Nachsorge
Das Wochenbett ist eine tiefgreifende Zeit der körperlichen und emotionalen Regeneration. Nach Schwangerschaft und Geburt braucht der weibliche Körper Ruhe, Unterstützung und fachkundige Begleitung, um zu heilen und neue Kraft zu finden. Gleichzeitig beginnt ein neuer Lebensabschnitt als Mutter, der mit vielen Veränderungen, Fragen und Gefühlen verbunden sein kann.
In dieser sensiblen Phase begleite ich dich einfühlsam und individuell bei Hausbesuchen in deiner vertrauten Umgebung. Im Mittelpunkt meiner Wochenbettbetreuung stehst du als Mutter – mit deinem Körper, deinem Erleben und deinen Bedürfnissen. Ziel ist es, dich zu stärken, Sicherheit zu vermitteln und dich in deiner neuen Rolle zu unterstützen.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Beobachtung und Förderung deiner körperlichen Rückbildung sowie deines allgemeinen Wohlbefindens. Ich nehme mir Zeit, dich wahrzunehmen, Fragen zu klären und dich dabei zu unterstützen, wieder Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln.
Auch die emotionalen Veränderungen im Wochenbett haben bei mir Raum. Hormonelle Umstellungen, Erschöpfung und die neue Verantwortung können Gefühle intensivieren. Ich begleite dich wertschätzend durch diese Zeit und unterstütze dich dabei, Warnzeichen früh zu erkennen und gut für dich zu sorgen.
Leistungen der Wochenbettbetreuung
• Begleitung und Kontrolle der körperlichen Rückbildung
• Beobachtung der Wundheilung nach vaginaler Geburt oder Kaiserschnitt
• Beratung zu Schonung, Regeneration und Selbstfürsorge im Alltag
• Unterstützung beim Stillen oder bei alternativen Ernährungsformen
• Hilfe bei Stillproblemen (z. B. wunde Brustwarzen, Milchstau, Unsicherheiten)
• Beobachtung deines körperlichen und emotionalen Befindens
• Gespräche zu hormonellen Veränderungen, Stimmungsschwankungen und Erschöpfung
• Stärkung deiner Mutterrolle und deines Vertrauens in dich selbst
• Anleitung zur Entlastung des Körpers (z. B. Haltung, Tragen, Alltagserleichterungen)
• Bei Bedarf Weitervermittlung an passende Fachstellen
Meine Wochenbettbetreuung versteht sich als achtsame, mütterzentrierte Begleitung, die dich in dieser besonderen Lebensphase stärkt und trägt.
Rückbildung und Kurse
Mein Rückbildungskurs ist ein geschlossener, aufeinander aufbauender Kurs, der dir eine kontinuierliche, sichere und effektive Rückbildung ermöglicht. Er richtet sich an Frauen nach der Geburt und unterstützt dich dabei, deinen Körper achtsam und nachhaltig zu stärken.
Im Mittelpunkt steht die gezielte Kräftigung von:
• Beckenboden
• Bauch- und Rückenmuskulatur
• Körperwahrnehmung und Haltung
Der Einstieg ist möglich:
• nach Spontangeburt ab ca. 8 Wochen
• nach Kaiserschnitt ab ca. 12 Wochen oder nach ärztlicher Empfehlung
In einer ruhigen, wertschätzenden Atmosphäre trainieren wir einmal wöchentlich und nehmen uns bewusst Zeit für sanfte Kräftigung, bewusste Körperarbeit sowie Entspannung und Regeneration. Die Teilnahme ist mit Baby möglich, wenn du das möchtest.
Der Kurs findet in Feldafing in einem wunderschönen, geschützten Kursraum unter Bäumen statt – ein ruhiger Ort, an dem du nach der Geburt wieder bei dir ankommen darfst.
Kosten & Abrechnung:
• Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen
• Selbstzahlerinnen bekommen gemäß der Gebührenverordnung ihrer jeweiligen Privatversicherung eine Rechnung
Kursdetails:
• Tag: Freitag
• Zeit: 09:30 – 10:30 Uhr
• Dauer: 10 Wochen
• Frequenz: 1× pro Woche
• Kursform: Geschlossener Kurs
Ort & Anfahrt:
Nachbarschaftshilfe Feldafing
Schluchtweg 9b
82340 Feldafing
Parkmöglichkeiten:
Kostenlose Parkplätze stehen am nahegelegenen Kirchplatz zur Verfügung.
Aktuelle Kurse
Termine:
- 13.03.2026
- 20.03.2026
- 27.03.2026
- 10.04.2026
- 17.04.2026
- 08.05.2026
- 15.05.2026
- 22.05.2026
- 29.05.2026
- 12.06.2026
jeweils freitags von 09:30 – 10:30 Uhr
Kurse in Planung
Nächste Kurse:
Start am Freitag, 19.06.2026
Termine bis 04.09.2026
jeweils freitags von 09:30 – 10:30 Uhr
Voraussichtliche Kurse
Darauffolgende Kurse:
Start am Freitag, 11.09.2026
Termine bis 13.11.2026
jeweils freitags von 09:30 – 10:30 Uhr